惠州侨兴稀土金属有限公司 在私教健身经由中，一些手脚不仅大概灵验提高考试效力，还能增强解释与学员之间的互动与信任。这些手脚往往需要解释的开辟、保护和饱读动，因此成为私教与学员之间最“亲密”的考试本色。 最初，深蹲（Squat）是私教最常开辟的手脚之一。由于姿势复杂，入门者容易出现失实，私教授全程监督，确保手脚尺度，幸免受伤。其次，硬拉（Deadlift）也离不开解释的协助，尤其是在分量较大时，解释会提供撑捏和提示，匡助学员安全完成手脚。 此外，引体进取（Pull-up）和卧推（Bench Pr